O slackline chapa o abdome, afina a cintura e deixa coxas e bumbuns durinhos. O mais legal é que você mesma monta seu treino e pode praticá-lo ao ar livre
 |
| Aatriz Sheron Menezes pratica slackline, na modalidade trickline, nas praias de Copacabana Foto: AGNews |
A atriz Sheron Menezes pratica slackline, na modalidade trickline, nas praias de Copacabana
Foto: AGNews
Chapar o abdome, afinar a cintura, tornear coxas e bumbuns são sonhos possíveis com o slackline,esporte no qual o atleta tem que se equilibrar sobre uma fita. O slackline surgiu com escaladores nos Estados Unidos, entre os anos 70 e 80, se popularizou como um treino de equilíbrio e promete ganhar as terras brasileiras por causa dos benefícios. O treino é ideal para quem gosta de atividades ao ar livre e quer economizar.
"O slackline trabalha a região do abdome e basicamente está dividido em dois exercícios: de movimentos (ao andar sob a corda, ou arriscar uma nova manobra) e estáticos (sentar, tentar uma nova posição, levantar um pé, etc)", explica Isaias Rodrigues, professor-sócio da Monday Academia (SP).
Para praticar o slackline, você tem que ficar em pé por mais de um minuto sob uma fita de nylon, de 7 a 15 cm de distância e 5 cm de largura, em uma altura aproximadamente de 30 cm. O esporte desenvolve a concentração, equilíbrio, consciência corporal, foco, flexibilidade, agilidade e a coordenação motora. Em 2h dá para perder 400 calorias!
 |
| Os grupos de slackline costumam ser mistos, com homens e mulheres Foto: Divulgação |
O diferente do slackline é testar seus limites e arriscar manobras em cima da corda, sentar sob o nylon, ou apostar em posições de equilíbrio. Se serve como estímulo para sempre inovar no slack, Rodrigues recomenda: "O corpo acostuma rapidamente com exercícios que forcem estímulos físicos. Para continuar a ter resultados no corpo e perder calorias, o ideal é soltar a criatividade e criar o seu próprio treino. Como levantar um dos pés, ou tentar andar com vendas nos olhos, mas claro, sempre visando a segurança".
O esporte é dividido em quatro modalidades básicas: trickline (realização de manobras de saltos),longline (com fitas caminmaiores, a partir de 20 m), highline (praticado em alturas superiores a 5 m) ewaterline (slackline sobre a água). Os níveis do esporte começam da caminhada até as manobras mais ousadas como sentar, ou pular sob o nylon. A conquista para cada modalidade vai depender da dedicação e coragem de cada participante.
Segundo Ágata Cobos, estudante de ciências biológicas e praticante de slackline, são poucos os esportistas que são especializados no assunto aqui no Brasil. Por ser uma prática nova, é comum ver amadores e corajosos sob a fita.
Nenhum comentário:
Postar um comentário